本来、カラダの中心軸は脚の母指球に置くことが理想的ですが、日本人の特徴として、かかと重心で外側重心のかたが非常に多く、Ｏ脚や外反母趾、または猫背、巻肩、腰痛などの原因ともなっています。 本来歩くときに使うべき重心を整え足指がうまく使えるようになることで、美つくしい脚のラインへと導きヒップアップにまで影響してきます。 またトレーニングの効率を測るにも最適なものとなっております。 使い方 脚の親指に本品をかけ、長座で座ります。 足を伸ばしかかとを付けたまま、指先だけを外転させ、しっかりと開ききってから元の位置に足先を戻します。 これを繰り返してください。 効率よくできるとヒップの内側まで効いているのがわかります。